" Argghh!! Apesal lengan aku gedabak ni?"
" Arghh!! Apesal baju aku ketat kat lengan ni??"
"Eh, Salmah, gemuk nye lengan kau!"
Ye, topik kite hari ni ialah lengan yang besar. Pernahkah anda mengalami situasi seperti di atas? Pernahkah anda mengalami simptom kurang keyakinan diri dengan lengan yang besar? Tak ape. Bukan anda sorang di dunia mengalami masalah seperti ini. Okay, di sini ade satu care atau senaman yang paling senang untuk mengecilkan lengan, TANPA SEBARANG KOS! Anda boleh melakukannya bila-bila mase dan di mana jua anda berada. Tapi, mesti tempat yang ade dinding lah ye. Senaman ini dinamakan.................
WALL PUSH-UP
Caranye ialah:-
1) Berdiri tiga tapak dari dinding.
2) Kemudian tolak dinding di hadapan anda.
3) Lakukan seolah-olah anda melakukan push-up biase, tapi di dinding.
4) Jangan pakse diri sekiranya anda berasa tension di bahagian lengan ye.
Anda boleh google berkenaan wall-push up ni untuk info selanjutnya. Okay, jom cube same2!
